Décimo dia

Hj inicio o décimo dia de “treino”!
Sera um dia complicado, pois estarei na rua o dia inteiro, sendo meio impossivel armar o aparelho diversas vezes.
Mesmo assim, coloquei ele logo cedo, e esta firme e forte a 2hs.
Caso comece a doer, terei q tira-lo e dividir o horario em casa a noite. Mas tudo bem. Acredito q posso fazer cerca de 4 ou 5hs pela manha.

Não fiquei encucado ontem devido a trepadinha q escapuliu. Foi 5hs depois de tirar o aparelho, e acredito nao haver problema nisso.

Vou buscar um explicação “cientifica” a respeito para postar. Alguns dizem 3hs outros dizem q deve esperar 6hs. 5 esta na media, mas foi um acidente! Não façam!!!

Um bom dia a todos!

*UPDATE: Passei 8hs com ele sem tirar. Foi tudo ok, mas acredito não ser muito recomendado.

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